2014년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 6일:
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2241 kcal
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지방: 83.86g | 단백질: 83.89g | 탄수화물: 280.92g.
아침 식사: salatgurke, schwarzbrot, remoulade, salatblatt, Salami, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch. 저녁 식사: Basilikum, Zwiebeln, Crefée Frischer Knoblauch, Lovilio Mozzarella, Edeka Steinofen Baguette, Olivenöl, Tomaten. 간식/기타: Wodka, Fanta Orange. 더보기
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2511 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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