2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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2701 kcal
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지방: 69.47g | 단백질: 148.89g | 탄수화물: 335.67g.
아침 식사: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Caffè (Espresso). 점심 식사: La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti , Piselli (Surgelati), Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Lidl Riso Basmati. 저녁 식사: Birra Leggera, Pizza Margherita, Strada del Gusto Gnocco Fritto, Tre Mulini Erbazzone Reggiano. 간식/기타: Amazzonia Noci di Macadamia, Muller Mousse Proteica, Cuore Farina di Avena, Alpro Latte Plant Protein, Proteine Whey. 더보기
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2242 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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