2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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1769 kcal
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지방: 34.72g | 단백질: 129.15g | 탄수화물: 290.52g.
아침 식사: Tuorlo d'uovo, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Mirtilli, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Mirtilli, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Nestlé Kefir Sveltesse, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Selex Lenticchie, Coop Noci Sgusciate, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🥚🥚Albume e ravanelli. 저녁 식사: Nestlé Kefir Sveltesse, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, 🥚🥚Albume e melanzana, Conad Mandorle Sgusciate, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1555 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 23 분, 타원형 트레이너 - 58 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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