2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1017 kcal
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지방: 19.92g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 132.16g.
아침 식사: Suco de Laranja, Queijo Cottage (sem Gordura), Pão de Forma, Uvas tipo Americano, Mamão Formosa. 점심 식사: Pepino (Descascado), Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Sadia Filé de Peito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Integralmedica Whey 3W, Carne de Panela. 간식/기타: Melancia, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Kiwi, Uvas tipo Americano. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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