2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1322 kcal
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지방: 23.17g | 단백질: 72.75g | 탄수화물: 124.07g.
아침 식사: Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Koffie. 점심 식사: Groene Thee, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Beemster Brandnetelkaas, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Volkorenbrood. 저녁 식사: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Rabarber, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, AH Kalkoenfilet, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Witte Tafelwijn, Banaan, Koffie, Lätta Halvarine, AH Snoeptomaatjes, Waldkorn Volkoren Brood , Mandarijn. 더보기
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2544 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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