2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1764 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 73.13g | 탄수화물: 265.30g.
아침 식사: Myprotein BCAA, Chiquita Banana. 점심 식사: De Cecco Spaghetti , Zucca. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Amadori Straccetti di Pollo . 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Forte Taralli Pugliesi, Forte Taralli Pugliesi, Chiquita Banana. 더보기
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2794 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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