2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1250 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 90.85g | 탄수화물: 121.50g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho. 점심 식사: Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Orégano, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hellmann's Maionese Verde, Heinz Ketchup, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Café com Açúcar. 저녁 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Tomates, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3774 kcal
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운동:
운전 - 57 분, 책상 업무 - 10 시간 10 분, Dormir - 3 시간 41 분, Google Fit - 9 시간 12 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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