2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1249 kcal
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지방: 43.40g | 단백질: 76.84g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Straciatella, Mimosa Manteiga com Sal, Papo Seco. 점심 식사: Lindt Chocolate de Leite, Maçã, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Hambúrguer Carne Alentejana . 저녁 식사: Papaia, Magnum Mini Amêndoas , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Cerejas Maraschino, Banana, Nestlé Cheerios Aveia. 더보기
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안정된 체중
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