2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1447 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 194.15g.
아침 식사: Trauben, Äpfel. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), 220530 Pesto grün. 저녁 식사: Räucherlachs, Ei, Butter, Avocado, Harry Weizenmischbrot. 간식/기타: REWE Bio Edel-Bitter Kakao 85%, Orangensaft, Honig, Tee, Tri Top Sirup Schwarze Johannisbeere . 더보기
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2698 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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