2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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2082 kcal
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지방: 42.74g | 단백질: 101.48g | 탄수화물: 160.15g.
아침 식사: Chiemgauer Naturfleisch Putensalami Pur, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 점심 식사: Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Königsberger Klopse. 저녁 식사: Tomaten, Thunfischfrikadellen. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기
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3808 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 출근 - 8 시간 15 분, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 25 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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