Irishq2님의 저널, 2014년 02월 20일

2014년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 20일:
1550 kcal 지방: 80.37g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 143.19g.   아침 식사: Bolthouse Farms Blue Goodness Fruit Smoothie, Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Almond Breeze Chocolate Milk, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Haddock (Fish). 저녁 식사: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Great Value Hot Dog Buns, Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey. 간식/기타: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Enriched White Bread, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Fisher Pecan Halves. 더보기
2354 kcal 운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 2 시간. 더보기

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