2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1699 kcal
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지방: 64.02g | 단백질: 78.31g | 탄수화물: 203.16g.
아침 식사: Grüne Oliven, Ziegenkäse (Weich), Weizenbrötchen, Bierhefe Flocken, Naturjoghurt 0,1%, Nektarinen, Wassermelone. 점심 식사: Spaghetti Trocken, Philadelphia Balance, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl, Zucchini. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Ziegenkäse (Weich). 간식/기타: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Kohlrabi, Möhren. 더보기
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2014 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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