|
Ну наконец-то я вышла с цифр за 80!
Очень рада!
Первая неделя кето минус 3,45!
Немного были сложности со стулом, но надеюсь я все решила!
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
|
784 kcal
|
지방: 63.26g | 단백질: 34.72g | 탄수화물: 19.72g.
아침 식사: ВкусВилл Масло Топленое, Болгарский Перец, Сельдерей, Вараксино Яйцо, Авокадо Авокадо, Midori Кокосовое Молоко 18%, Brandosfera Семена Чиа. 저녁 식사: Пятерочка Лимон, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рост Маслянистый Салат, Красная Цена Оливки без Косточки, Скумбрия Запеченная. 더보기
|
|
2846 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 헬스 - 31 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.4 kg 감소하기
|