2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1814 kcal
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지방: 71.70g | 단백질: 112.05g | 탄수화물: 177.26g.
아침 식사: Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Aldi Z Frozen Blueberry , Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Flahavans Z Pinhead Oatmeal. 점심 식사: Golden Delicious Apples, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Tesco Cooked Mussels, Z Buckwheat LT, Cucumber, Aldi Z Leaf Spinach(Four Seasons), Red Tomatoes, Supervalu Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Tesco Courgette, Lidl Z Mini Chicken Breast Fillets, Brennans Buttermilk Brown Soda Bread. 간식/기타: Lidl Light Cottage Cheese, Z Whole Banana, Lidl Z Walnuts (ALESTO). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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