2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
|
2878 kcal
|
지방: 108.12g | 단백질: 206.91g | 탄수화물: 246.11g.
아침 식사: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Caffè (Espresso). 점심 식사: Muller Mousse Proteica, Orogel Contorno Leggerezza, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Vivani Cioccolato 100%, Uovo (Intero), Del Colle Farina di Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita. 간식/기타: Milbona Budino Proteico, Daily Bread Pane Proteico, Del Colle Farina di Avena, Proteine Whey. 더보기
|
|
2259 kcal
|
운동:
국민체조 - 45 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 5 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Rossi Roberto 1980님의 체중기록
|