2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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175.7 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 100.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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2398 kcal
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지방: 91.61g | 단백질: 211.95g | 탄수화물: 196.32g.
아침 식사: Пятерочка Груша Красная, Лента Сыр Голландский 45%, Чеснок, Золотой Изюм (без Косточек), Веселый Молочник Сметана 15%, Vitaland Ананасы Кусочки, Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Холодный Кофе со Сливками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Киви, Магнит Апельсин, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Сыр Голландский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 저녁 식사: Магнит Слива, Помидоры, Лента Горбуша Натуральная Консервы. 더보기
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5744 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 19 시간 19 분, 숙면 - 2 시간 46 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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