2014년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 5일:
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2222 kcal
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지방: 76.62g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 301.28g.
점심 식사: Butter, Wassermelone, Egle Braune Soße, Kohlrabi, Kartoffeln, Rinderbraten. 저녁 식사: REWE Eistee Maracuja, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kartoffelecken, Gyros, Purland Schweinefilet, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Reis (Gekocht), Metaxasauce, Tzatziki, Tonic Water, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. 간식/기타: Dr. Oetker Rote Grütze, Vanilleeis, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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2134 kcal
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운동:
Stallarbeit - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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