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Vcs vão rir de mim; hj no café da manhã foi café +Macarrão integral +batata doce +asa de frango caipira 😂😂😂. Café com leite de vaca 😂😂😂. Fomos colher café. Ajudou aguentar até 12:00. Bom Domingo pra todos. 🤗🤗🤗
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
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2046 kcal
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지방: 33.19g | 단백질: 107.94g | 탄수화물: 318.17g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Aurora Filé de Peito de Frango, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Longo). 저녁 식사: Ovo Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango. 간식/기타: Atlhetica Maltodextrina, Leite Integral. 더보기
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1745 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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