2014년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 5일:
|
1908 kcal
|
지방: 60.68g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 286.19g.
아침 식사: Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. 점심 식사: Jabłko, Zbyszko Roko. 저녁 식사: Biedronka Kiełbasa Śląska, Chleb Wieloziarnisty, Kapuśniak. 간식/기타: Nektarynki, Bonitki Herbatniki z Kremem, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem, Schweppes Citrus Mix, Mikado Sos Czosnkowy, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Pizza z Pieca Kamiennego z Salami, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową. 더보기
|
|
1656 kcal
|
운동:
음악연주 - 1 시간, 쇼핑 - 22 분, 앉아있기 - 11 시간 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 2 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|