2022년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
|
2326 kcal
|
지방: 44.45g | 단백질: 199.90g | 탄수화물: 286.02g.
아침 식사: 大黒天物産 ベーグル(プレーン), 鶏もも肉皮なし. 점심 식사: 株式会社 アスク ミックスベリー, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン オートミール. 저녁 식사: ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 鶏もも肉皮なし, さつまいも. 간식/기타: とよす株式会社 あおさのり 煎餅, とよす株式会社 杵唄餅 海老, とよす株式会社 杵唄餅醤油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, あわしま堂 香り味わう酒饅頭 (小豆粒あん), バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|