Bettl.님의 저널, 2014년 08월 5일

2014년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.8 kg 지금까지 감소한: 28.4 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 5일:

1816 kcal

지방: 89.24g | 단백질: 47.35g | 탄수화물: 239.55g. 아침 식사: Leberkäse, Semmel, Cappuccino. 점심 식사: Wiener Schnitzel, Kartoffelsalat. 저녁 식사: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. 더보기

2885 kcal

운동: 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기

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