2011년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 73.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 10일:
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1923 kcal
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지방: 64.25g | 단백질: 102.16g | 탄수화물: 244.79g.
아침 식사: Lite English Muffins, Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles. 점심 식사: Fat Free Tapioca Pudding, Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes, Applesauce (No Sugar Added). 저녁 식사: Fresco Crunchy Taco, Fresco Chicken Soft Taco. 간식/기타: Mild Salsa Great Value, Wasa, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread, Lite Mayonnaise Great Value, Grilled Chicken Great Value, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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3400 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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