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Вчера читмил без подсчета. По ощущениям 3500-4000 кал. Большой загруз по углеводам. 34тыс шагов.
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46.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
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1595 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 168.35g | 탄수화물: 134.46g.
아침 식사: Творожные кексы, Селяночка Рисовая Мука, Сарафаново Молоко 1,5%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vici Снежный Краб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Пирожное пп "Картошка", Шампиньоны, Красные Помидоры, Магнит Помидоры Черри, Судак, Кабачок. 저녁 식사: Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Polar Креветки Северные. 간식/기타: Черешня. 더보기
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1912 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 55 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 21 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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