Funda301님의 저널, 2022년 05월 29일

Hallo ☺️
Möchte '' kurz'' was zu meiner Abnehm-& Zunehmgeschichte erzählen.
2019 war mein Jahr! Mein Erfolg, meine Belohnung für meine Disziplin. Und vor 29 hatte ich nie wirklich Disziplin und habe jegliche Diäten ausprobiert mit Jojo Effekt.
Irgendwann wollte ich eine Hose kaufen, in der Kabine angekommen Größe 40 anprobiert hat gezwickt Größe 42 anprobiert sah einfach nicht schön aus!
Da musste ich so heulen und gleichzeitig war ich so wütend auf mich. Zuhause gleich auf die Waage omg 75kg! So jetzt reichts gleich im Internet recherchiert - also musste ich meine Ernährung umstellen, Sport machen und Kalorien zählen. Da stieß ich auf diese coole App👍 🙏
2 Jahre hatt es gedauert & runter waren 23 kg was mich sehr viele Tränen und Disziplin gekostet hatte. Arbeitete dazu noch in einer Bäckerei! 😁😁
Irgendwann war ich so besessen von den Zahlen auf der Waage und sah alles mit Kalorienaugen🤦‍♀️(hatte aber immer Samstags meinen Cheatday). War so glücklich das erstemal in meinem Leben gab es Ganzkörper Fotos juhuuuu👍das Gefühl einfach wunderbar 😱 Plötzlich kamen verrückte Gedanken wie: nehme ich zu wenn ich 1 Kaugummi kaue? Wenn ich was süßes gegessen hatte (wozu mich andere überredeten) spuckte ich es... dann wurde es gefährlich😳 Angekommen bei 51.7 kg ( trotz 1,58 m Größe) für mich einfach zu wenig, mir war immer kalt, ich fand mich zu dünn. Zog lockere Sachen an. Nächstes Problem: ich wollte zunehmen🤦‍♀️wir sind auch nie zufrieden oder🤣(mein Gewicht habe ich 2 Jahre gehalten bei 53-54kg👍) hab gegessen worauf ich bock hatte und nix zugenommen, (da ich wirklich vom Fett abgenommen hatte mit Workouts & laufen) da bekam ich Angst.
Irgendwann hörte ich mit dem Sport auf. Dann zeigte mir die Waage irgendwann 64kg an. Wie habe ich das denn geschafft 🤣
Wieder unglücklich 🤦‍♀️🤣 bevor ich wieder eine Abnehmjourney begann, erfuhr ich das ich schwanger bin 😁😁
War nix mehr mit abnehmen.
Durfte nicht mehr arbeiten wegen Corona blabla.... Nach 9 Monaten wog ich ganze 85.8 kg😱😱 Null Bewegung, viel Netflix & Essen 😍

Jetzt nach 4 Monaten gehe ich es nochmal an. Ich hatte es schonmal geschafft jetzt schaffe ich das auch👍💪

Puh das war aber ein langer Text sorry 😁
Ich möchte noch dazu sagen ich bin eigentlich eine Person mit null Disziplin aber wenn der Willen so groß ist dann schafft man das auch. Gibt nicht auf! Glaubt an euch🧡Auch wenn euch keiner glaubt ihr schafft das!! Aber alles in Maßen👍❤️

75.9 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:

1547 kcal

지방: 78.41g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 102.42g. 아침 식사: Gekochtes Eiweiß, Ei, Olivenöl, Milbona Käse in Salzlake , Walnüsse, Rote Paprika, Champignons, Banane. 점심 식사: Olivenöl, HAK Augenbohnen, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Mayonnaise, Thunfisch. 간식/기타: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, DM Bio Erdnussmus, My Muesli Figurfit , Walnüsse, Milsani High Protein Pudding Vanille , Granny Smith Äpfel. 더보기