2014년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 5일:
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2177 kcal
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지방: 78.51g | 단백질: 104.80g | 탄수화물: 269.53g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Виноградный Сок, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный. 점심 식사: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Рис Вареный, Куриный Бульон. 저녁 식사: Помидоры, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Красное Яблоко. 간식/기타: Апельсин, Красное Яблоко. 더보기
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3397 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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