2014년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 5일:
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1410 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 177.51g.
아침 식사: Увелка Крупа Гречневая, Сухой Жареный Соленый Арахис, JLC Творог Фитнес 0%, Мёд, Персики. 점심 식사: Цукаты, Океан ТРК Паштет Рыбный, Alba Сметана 10%, Борщ Зеленый (Постный), ТХК Хлеб Гречневый . 저녁 식사: Красные Помидоры, Сыр Российский, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Квас, Колибри Рожок. 더보기
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2381 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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