2022년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
|
1295 kcal
|
지방: 43.06g | 단백질: 96.30g | 탄수화물: 133.07g.
아침 식사: Куриное Филе, Грецкие Орехи, Капуста Белокочанная, Клубника, Сметана 20%, Бабаевский Шоколад 55%, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рогачевский МКК Сыр Грювер Особый, Зеленый Лук, Помидоры, Куриная Печень, Лаваш Армянский. 점심 식사: Фасоль Стручковая, Сметана 20%, Цветная Капуста, Сыр Сулугуни, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Фасоль Стручковая, Креветки, Куриное Филе, Укроп. 간식/기타: Клубника, Творог 9%, Голден Яблоко, Абрикос, Яичный Белок, Укроп, Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Баклажан. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|