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體脂32.1
內臟4.5
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
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1398 kcal
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지방: 65.87g | 단백질: 72.74g | 탄수화물: 132.70g.
아침 식사: 總統牌 瑪芝瑞拉切片乾酪, 義美 高纖燕麥奶, 蔥蛋, 全家 皇后土司. 점심 식사: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 全聯 小農鮮奶泡芙, 鮮乳坊 桂芳鮮乳, 全聯 香蕉. 저녁 식사: 炒青菜, 滷蛋, 滷雞腿, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. 더보기
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1506 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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