2022년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
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1391 kcal
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지방: 70.58g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 101.07g.
아침 식사: Coles Lite Milk, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert. 점심 식사: Coles Avocado, Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. 저녁 식사: Macro Silken Tofu, Safcol Brisling Sardines in Springwater, V8 Low Sodium Vegetable Juice. 더보기
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1186 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 샤워 - 10 분, 가사 - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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