2022년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
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1593 kcal
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지방: 54.06g | 단백질: 139.71g | 탄수화물: 132.10g.
아침 식사: 냉동 블루베리, Quaker Oatmeal, 만토바 골든 엑스트라 버진 올리브유, 달걀, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 서브웨이 로티세리 바비큐치킨(아메리칸, 스위트 어니언). 저녁 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 현미밥, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 익힌 브로콜리(냉동). 간식/기타: 마이프로틴 클리어 웨이 아이솔레이트 망고 앤 코코넛. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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