2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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1159 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 58.57g | 탄수화물: 126.09g.
아침 식사: Tesco Strawberries, Tesco Blueberries, Cinnamon, Passion Fruit, Fat Free Greek Yoghurt. 점심 식사: Ritz Bakefuls, Organix Cheese & Herb Puffs, Red Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Dairylea Cheese Triangle Light. 저녁 식사: Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Sainsbury's Chopped Spinach (Frozen), Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tesco Cherry Tomatoes, Minced Garlic, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs. 간식/기타: Organix Cheese & Herb Puffs, Organix Cheese & Herb Puffs, Organix Cheese & Herb Puffs, Tesco Salad Tomatoes , Sainsbury's Basics Mozzarella, Cadbury Freddo. 더보기
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743 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 13 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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