2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.4 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 19.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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1316 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 165.01g.
아침 식사: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. 점심 식사: Raspberries, Strawberries, Sargento Munster Cheese, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 저녁 식사: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 간식/기타: Smucker's Concord Grape Jelly, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Peanut Butter, Chocolate Milk (Whole) . 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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