2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
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1670 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 82.83g | 탄수화물: 211.16g.
아침 식사: Pepperidge Farm Classic Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese, Coffee with Cream. 점심 식사: Strawberries, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Hummus, Tumaro's Garden Vegetable Low in Carbs Gourmet Tortillas. 저녁 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Gardein Garden Veggie Burger, Cheddar Cheese, Cape Cod Robust Russet Potato Chips, Publix Hot Dog Buns. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Publix Sourdough Round Bread, Enlightened Vanilla Dark Chocolate Almond Bar. 더보기
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1900 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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