2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
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2913 kcal
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지방: 108.73g | 단백질: 139.68g | 탄수화물: 322.81g.
아침 식사: Alpro Coconut Milk, Asda Bran Flakes. 점심 식사: Newgate Baked Beans & Pork Sausages, Valley Spire Welsh Mature Cheddar, Lidl Heavenly Buttery Light, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy, Harvest Basket Straight Cut Chips, Asda Farm Stores Beef Steak. 간식/기타: Mcvitie's Digestives Gingerbread Flavour , Belmont Milk Chocolate Digestive. 더보기
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2819 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 9 분, 스탠딩 - 45 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 17 시간 36 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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