|
98,1 - 16н3д
Вчера гуляла 1 ч, ходила в дк маи на отчетный концерт. Небольшой фуршет с напитками и легкими (нет) закусками. Пришла поздно, легла заполночь 😴
|
98.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
|
2101 kcal
|
지방: 117.22g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 180.85g.
아침 식사: Snickers Сникерс, Сливочный Сыр, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. 점심 식사: La Paulina Сыр Гойя, Кухмастер Икра Из Кабачков, Хлеб Бородинский, Snickers Сникерс, Морковь, Лук, Чечевица Вареная, Nutiva Кокосовое Масло. 저녁 식사: Финик, Олейна Подсолнечное Масло , Запеченный Картофель, Куриное Крыло, Кухмастер Икра Из Кабачков. 간식/기타: Nutiva Семена Чиа, Простой Йогурт. 더보기
|
|
2637 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 11 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|