2011년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 10일:
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2321 kcal
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지방: 108.57g | 단백질: 234.59g | 탄수화물: 118.25g.
아침 식사: myofusion, peanut butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: american cheese, daisy 2% cottage cheese, ground beef, egg. 저녁 식사: American Cheese (Low Fat, Pasteurized), green giant broccoli and cheese, turkey, egg, natures own fiber bread. 간식/기타: green giant broccoli and cheese. 더보기
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3141 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 9 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 11 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 40 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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