2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
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1785 kcal
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지방: 57.64g | 단백질: 97.17g | 탄수화물: 186.88g.
아침 식사: Esselunga Castagne Cotte al Vapore, Naturasí Fette Biscottate Semintegrali con Semi di Lino, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Tè Verde. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Birra, Ice Class Gamberi, Cipolle, Zucchine, Coop Riso Roma Parboiled, Esselunga Arrosto di Pollo. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Yogurt Magro 0% Bianco, Fragole, Ice Class Gamberi, Coop Riso Roma Parboiled, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle. 간식/기타: Esselunga Noci Sgusciate, Olive Verdi, Vivi Verde Coop Semi di Zucca Decorticati Biologici, Noberasco Uva Sultanina Bio, Coop Mandorle Sgusciate, Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati, Noberasco Uva Sultanina Bio, Coop Mandorle Sgusciate, Esselunga Bio Pistacchio Verde di Bronte Dop. 더보기
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2455 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 서있기 - 30 분, 샤워 - 14 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 16 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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