2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
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3136 kcal
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지방: 140.91g | 단백질: 279.24g | 탄수화물: 184.67g.
아침 식사: Bakers Strawberry Wafer, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Egg (Whole), USN Whey Protein, Biltong. 점심 식사: Woolworths Ostrich Extra Lean Mince, Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: USN Whey Protein, All Gold Tomato & Onion Mix, Iwisa Maize Meal-Pap, Boerewors. 간식/기타: USN Whey Protein. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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