2011년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.2 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 10일:
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2592 kcal
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지방: 147.49g | 단백질: 149.41g | 탄수화물: 171.91g.
아침 식사: 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 점심 식사: Apple Walnut Chicken Salad (Regular). 저녁 식사: Fat Free Raspberry Vinaigrette, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Strawberries, Walnuts. 간식/기타: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Brownie with Icing, Chocolate Covered Pretzels. 더보기
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4144 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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