2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
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2880 kcal
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지방: 153.66g | 단백질: 226.50g | 탄수화물: 152.98g.
Pre-Breakfast: 威德 健康益生菌. 아침 식사: 黑咖啡, 菠菜, Cococare 有機冷壓初榨椰子油, 雞蛋, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 小黃瓜, 甜椒, 番茄, 高麗菜, 洋蔥. 점심 식사: ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味, 統一 瑞穗全脂鮮乳. Tea: 威德 健康益生菌. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 特濃5.1無加糖濃豆漿, 冷凍藍莓, 小黃瓜, 萵苣, 紅蘿蔔, 胡荽葉, 芹菜, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: Kirkland 無調味綜合堅果, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, Burger King 洋蔥圈(中）, 卜蜂 香酥椒鹽雞軟骨, 炸雞排. 간식/기타: 魷魚, 鴻喜菇, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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