2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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1895 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 265.70g.
아침 식사: Honey, Kellogg's Frosted Flakes, Fiber One, 2% Fat Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Domino Sugar Sugar Packet. 점심 식사: Hanover Chick Peas, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Chili's Classic Chicken Fajitas, Quinoa (Cooked). 저녁 식사: Amy's Organic Split Pea Soup. 간식/기타: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Sauvignon Blanc Wine, Orville Redenbacher's Light Butter Microwave Popcorn, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Central Market Organics Edamame Soybeans (without Shells). 더보기
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1951 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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