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Got that walk in today, 1 mile. Still kinda rainy, but cool enough. The scale said 194, yay! Hope the stall is over. Feeling great!
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88.0 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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485 kcal
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지방: 13.30g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 35.07g.
아침 식사: Green Tea, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. 점심 식사: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Walden Farms Calorie Free Creamy Bacon Dressing, Parmesan Cheese (Hard), Egg. 간식/기타: Citracal Calcium Gummies, Kirkland Signature Bottled Water, Popsicle Sugar Free Popsicles. 더보기
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2218 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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