2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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1297 kcal
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지방: 99.13g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 35.56g.
아침 식사: Whole Foods Market ground pork 15% fat, Coffee. 점심 식사: Tillamook Pepper Jack Cheese, Whole Foods Market turkey thigh meat, ground, Trader Joe's Diced Onions, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes. 저녁 식사: Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Five Guys French's Yellow Mustard, Best Foods Real Canola Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Royal Hawaiian Orchards sea salt macadamias. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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