2022년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 27일:
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1402 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 123.98g | 탄수화물: 144.68g.
아침 식사: Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Yoki Tapioca. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Abóbora. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida. 간식/기타: Elegê Leite em Pó Integral, Psyllium, Mamão Papaia, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Plus Vita Artesano Integral, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tirolez Creme de Ricota. 더보기
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1987 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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