2022년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 27일:
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1415 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 128.88g.
아침 식사: Kerrygold Salted Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee. 점심 식사: Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Brown Gravy, Arby's Potato Cakes (2), Green String Beans, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) . 저녁 식사: Lean Cuisine Chicken Parmigiana. 간식/기타: Watermelon . 더보기
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2654 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 15 분, 설거지 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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