2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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1119 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 45.68g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Bıldırcın Yumurtası. 점심 식사: Dana Eti. 저녁 식사: İskender Kebap, Sığır Eti Köftesi. 간식/기타: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı. 더보기
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2385 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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