2022년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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177.6 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 102.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 27일:
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2396 kcal
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지방: 112.69g | 단백질: 203.94g | 탄수화물: 181.42g.
아침 식사: Абрикос, Кофе с Молоком, Сметана , Лента Сыр Голландский 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vitaland Ананасы Кусочки. 점심 식사: Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Красная, Блинни Бон Блинчики, Сметана , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Натур Буфет Борщ Московский, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. 더보기
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5719 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 6 시간 38 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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