|
🤔Кто-то много кушает 😁😜. За последних 4 дня прибавила 900 грамм, каждый день был бег. Знатоки этого дела, подскажите, может ли быть такой отёк?! Или всё таки кто-то много кушает.
|
72 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 27일:
|
2130 kcal
|
지방: 77.28g | 단백질: 120.97g | 탄수화물: 210.05g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Зимаречье Сыр Мягкий, Ратимир Ветчина для Завтрака, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Глобус Багет Бородино, Самбери Яйцо Куриное, Кексы Мои. 점심 식사: Вечерняя Тайна Вафли Глазированные с Арахисом, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ Мой. 저녁 식사: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Narnari Вино Киндзмараули, Амурское Раздолье Моцарелла Фиор Ди Латте, Болгарский Перец, Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Постный Кекс (Синица) , Петелинка Куриная Грудка Филе. 간식/기타: Магнит Банан, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад, не Молоко Миндальное Молоко, Ижтрейдинг Киви, Ратибор Варенье Клубничное, Молочный Край Ряженка Термостатная, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, USN Протеин Ваниль, Фермерское Подворье Биокефир 1,0%, Самбери Яйцо Куриное. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
 댓글
Может быть отёк запросто!
2022년 05월 27일 작성이: Saminnka
|
Saminnka, пока наблюдаю, калораж не снижаю.
2022년 05월 27일 작성이: Худейка оп
|
Дyшенька, Даша, сегодня отдыхала, пила, гуляла. На ужин бокал красного вина 🍷 выпила с мяском 😉. Посмотрим, что будет завтра.
2022년 05월 27일 작성이: Худейка оп
|
У меня отеки после того, как я занимаюсь силовыми. после обычного кардио у меня уходит вода и я отлично на весах показываю минус.
2022년 05월 27일 작성이: Екатерина Красина
|
Екатерина Красина, у меня тоже первых два дня был минус, а после каждый день плюс. Посмотрю, понаблюдаю, сейчас два дня отдых.
2022년 05월 27일 작성이: Худейка оп
|
отек ещё и не такой может быть! От еды, стресса, дней цикла, непривычной физической нагрузки и много чего ещё.
2022년 05월 27일 작성이: therevelations
|
Да это отёк, продолжайте в таком же духе. Ваш организм привыкнет и перестанет пополнять запасы, главное соблюдайте водный баланс. Минимум 1,5 л в день. При отеках это первое что нужно делать 👌
2022년 05월 27일 작성이: aver05
|
Если надо много сбросить, а не подтянуть или скорректировать схуднувшие, но обвисшие места, то не стоит заниматься спортом. Сначала сосредоточиться на питании, потом добавлять спорт, когда уже близко вес к норме будет.
2022년 05월 27일 작성이: mari.gir
|
mari.gir, ну питание я уже больше двух лет держу и сбросить мне за это время удалось почти 25 кг.
2022년 05월 27일 작성이: Худейка оп
|
Вот и у меня привес вснгда после кардио, а после силовых отвес
2022년 05월 27일 작성이: Булка_со_сгухой
|
Булка_со_сгухой, у меня от бега и эллипса привес получается. Вчера был отдых, сегодня минус 300 грамм.
2022년 05월 27일 작성이: Худейка оп
|
ДА да, тоже самое! Дома элипсоид стоит на полкомнаты, а заниматься настрой пропадает после привесов🤪
2022년 05월 28일 작성이: Булка_со_сгухой
|
Это очень круто: минус 25 и удерживать два года 👏 Восхищена !
2022년 05월 28일 작성이: mari.gir
|
mari.gir, спасибо. Удерживаю я только 3-4 месяца. Очень медленно теряла килограммы 😉.
2022년 05월 28일 작성이: Худейка оп
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|