間食なくす!
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 27일:
|
1144 kcal
|
지방: 35.73g | 단백질: 50.77g | 탄수화물: 153.50g.
아침 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 温野菜, バナナ, 食パンのトースト, 目玉焼き 調理油なし. 점심 식사: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. 저녁 식사: ゆで卵, 温野菜, 肉じゃが. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|