2022년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 27일:
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784 kcal
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지방: 17.05g | 단백질: 38.63g | 탄수화물: 110.55g.
아침 식사: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Morin Selai Strawberry, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Tropicana Slim Mie Goreng Shirataki, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Siomay. 간식/기타: Putih Telur Matang, Bubur Ayam. 더보기
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1226 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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